10 przykazań aby zachować dobrą kondycję na długie lata!

[N&B]

1. Sen,
2. Optymizm,
3. Uprawiać często miłość,
4. Mieć dla towarzystwa zwierzątko,
5. Robić bilas zdrowia raz do roku( choresterol, mamografia,..)
6. Być zamożnym,
7. Nie palić, nie pić alkoholu (mała lampka czerwonego wina Bio od czasu do czasu),
8. Wyeliminować stres,
9. Spożywać i aplikować na skórę anty-oxydanty,
10. Dobrze wyjść za mąż/ ożenić się,

A waszym zdaniem ? Co nalezy robic aby byc jak najdluzej w dobrej formie? Jak dbac o mozg/ o dobra pamiec, skore,..Podzielcie sie waszym doswiadczeniem.

[Kinga]

Sama prawda! Według mnie stres jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Długotrwały stres zmniejsza siły obronne organizmu, powoduje przewlekłe zmęczenie oraz utratę apetytu lub odwrotnie - nadmierne łakomstwo. Towarzyszą mu często bóle głowy, bezsenność, zaburzenia trawienia, a także bóle krzyża i kręgosłupa. Także niepokój, uczucie złości, pesymizm, nadpobudliwość oraz zaburzenia koncentracji.
Łatwo się piszę a gorzej to stosować w życiu. Ale z obserwacji widzę, że osoby które mają wszystko w głębokim poszanowaniu - żyją dłużej i są zdrowsze. STRES NAS ZJADA!
Jednak ja jestem mistrzynią w stresowaniu się byle czym !

[Bianka]

Święte słowa Kinga. Stres nas zabija. Mnie trudno z nim walczyć chodź co dzień powtarzam sobie, że życie jest zbyt krótkie, aby się denerwować. I to najczęściej niepotrzebnie. Dlatego tak ważne są te małe przyjemności. Dobre mydło i pachną kąpiel czasem potrafią zdziałać cuda. I dlatego także jesteśmy na tym forum. Aby podzielić się doświadczeniami ze stosowania dobrych naturalnych kosmetyków.

[Kinga]

To prawda tylko tutaj można sobie poplotkować o naszych eco- skrzywieniach
Jeżeli chodzi o stres to teorię też mam opanowaną, jednak w praktyce wygląda to zupełnie inaczej.

[jadwigaw]

Uważam, że sen to podstawa. Ponadto staram się nie jeść kolacji i dużo spacerować. Zyskuję dotleniony organizm i świeżą cerę. Za darmo. Staram się patrzeć na świat z optymizmem. Jak na razie dobrze na tym wychodzę.